Parterapi Århus C - Behandlingsområder

Stress

Mange mennesker i dag føler sig plaget af stress. Der er mange forskellige forståelser af, hvas stress er, blandt andet fordi stress kan have forskellige årsager og udarte sig på forskellig vis. Stress kan være en positiv ting, f.eks. kan det være medvirkende til, at man i en præstationssituation yder det optimale.

Stress bliver negativt, når krop og psyke i en lang periode har varet overbelastet. Denne tilstand kan få alvorlige helbredsmæssige konsekvenser og fører til udbrændthed, angst og depression.

Når man føler sig stresset, er der tale om fysiske og psykiske symptomer. Kroppen kan reagere med hjertebanken, tør mund, sved og generelt anspændthed i muskler. Dette fører til en række fysiske ubehag som, træthed, forvirring, koncentrationsproblemer, tågesyn, muskelsmerter, kvalme og smerter omkring hjertet. Nogle mennesker får et voldsomt temperament, når de er stresset og har en tendens til at "fare op" i langt højre grad end tidligere.

I det daglige liv kan stress føre til mange sygemeldinger, konflikter på arbejdspladsen eller i hjemmet, lav effektivitet i forhold til at løse konkrete opgaver og i sidste ende udbrændthed.

En psykolog kan være med til at arbejde med konkrete metoder i forhold til at håndtere stress eller i forhold til at afklare, hvad man kan gøre for at mindske de faktorer, der har indflydelse på stressniveauet. Dette kan gøres på forskellige fronter, f.eks. ved at lære fysiske afslapningsøvelser, prioritering af stressfaktorer, udvikling af troen på egen tilstrækkelighed. Således vil den enkelte igen føle bedre trivsel og få mere overskud og glæde i såvel arbejds- som privatliv.